— Участников — закрытый круг друзей, партнеров или корпоративный формат
— Локацию — Сочи, Красная Поляна, Кавказ, Крым, Подмосковье, Санкт-Петербург, Карелия, Алтай, курорт или загородный дом, вилла или любое место вашей мечты.
Заграничные локации также доступны: Тайланд, Шри-Ланка, Маврикий, Турция и др.
— Продолжительность — от 3 дней (под ваш график)
— Программу — адаптируем практики и активности под ваши цели

1. Обсуждаем запрос – глубина погружения, желаемые результаты, уровень комфорта  
2. Согласовываем программу – сочетаем традиционные практики с современными методиками  
А далее вы отдыхаете, а мы с командой полностью берем всю организацию на себя:
•Готовим пространство – подбираем локацию, шеф-повара, транспорт и т.д.
•Проводим ретрит – с полным погружением в атмосферу тишины и осознанности

— Проживание в премиальных резиденциях
— Трансфер из/в аэропорт
— Помощь в выборе билетов
— Индивидуальную программу по вашему запросу + мягкий выход (баня, спа-программы, мастермайнды, экскурсии,
— Персональную консультацию с мастером для каждого участника
— Меню от шеф-повара, разработанное специально для вас
— Поддержку до и после — консультации, материалы, общий чат участников

В обычной жизни мы тратим большое количество времени и своей энергии на разговоры, зачастую праздные. Люди говорят то, о чем можно промолчать, сплетничают, оскорбляют, кричат. Это создает беспокойство не только в нашем мире, но и в наших умах.
Молчание — это одно из основных условий на випассане, которое позволяет успокоить ум и поддерживать тихие, мирные условия для всех участников. На первый взгляд это может показаться сложным испытанием, но большинство людей сочтут этот замечательный опыт весьма полезным.
Практика тишины также предполагает что вы не будете пользоваться книгами, телефонами, интернетом. Все эти факторы будут отвлекать ваш ум от медитации и сбивать с толку. Молчание на уровне ума, речи и тела.

На випассане созданы все условия для успокоения ума:
— практики осознанности
— медитации при ходьбе
— медитации сидя
— инструкции по технике
— интервью с участниками, где отвечаю на все возникшие во время практики вопросы
— читаю очень много лекций
— сбалансированный режим дня
— трехразовое вегетарианское питание
— йога
— подача информации: доношу сложные вещи простыми словами

Вы получаете концентрат структурированных глубоких знаний и практик понятным языком. Это квинтэссенция самых важных смыслов древнего восточного учения о природе реальности и современных научных исследований.

Уже за 4 дня наступает спокойствие в уме, восстановление нервной системы, снижается уровень тревоги и стресса, формируются новые паттерны поведения ума. При этом за короткий срок ретрита не наступает перегруза и усталости для тела и психики.

Результат випассаны не всегда зависит от количества дней, потому что прогресс в медитации нелинейный.

4-дневный ретрит по моей методологии даёт мощную перезагрузку и при этом легко вписывается в ритм современной жизни.

К тому же, структура моих ретритов направлена не только на получение глубокого опыта в условиях ретрита, но и для того, чтобы участник смог освоить и применить мощный инструмент управления умом и внутренним состоянием для решения своих повседневных задач в жизни и бизнесе

И правда, снаружи может казаться странным — «поехать помолчать и заплатить за это деньги». Но ключевое в ретритах тишины не само молчание. Молчание — это лишь ИНСТРУМЕНТ.
А то, что происходит внутри этого пространства — и есть суть ретрита.
Мои ретриты не Випассана в классическом понимании
Это авторская программа, основанная на научной методологии Випассаны, моей деятельности как ученого и опыте преподавания медитации. Я соединяю древние знания, как устроены ум и тело с современной интерпретацией научно-обоснованных инструментов для управления своим умом, мыслями и эмоциями.
Это не просто замолчать ❌
Это работа с вниманием, осознанностью и внутренними паттернами, которая требует бережного сопровождения, инструкций и живого присутствия проводника. Я провожу лекции, даю правильные техники и индивидуальные беседы.
Я провожу ретриты в Сочи и с заботой об участниках выбираю комфортные локации с высоким качеством сервиса: вкусным питанием, благоустроенными номерами, прекрасными видами и всем, что необходимо для отдыха и погружения в практику.
Это не аскетизм ради аскетизма.
Я исхожу из глубокого понимания, что действительно нужно современному человеку, соблюдая баланс материального и духовного — выбираю пространства и условия, где тело может расслабиться и отдохнуть, а серьезной перезагрузке ума способствует мой опыт наставника с весомым беграундом научного деятеля.
❕Из моего опыта — глубинные процессы легче проживаются, когда внешняя среда поддерживает, а не отвлекает.
Люди платят не только за комфортные условия размещения. Они платят за результат: за состояние ясности, за возвращение к себе, за понимание, как управлять своим внутренним состоянием и энергией. Эти трансформации происходят не потому, что вы молчали четыре дня. А потому что подходящая локация, методика и сопровождение создают для этого все условия.
Да, ретрит — это платное мероприятие, потому что все имеет ценность и здесь необходим энергообмен, качественный продукт не может быть бесплатным.

Такое мнение возникает из-за недостатка информации о том, что такое медитация. Поэтому когда я обучаю технике, я даю очень много информации, чтобы человек понимал что делать, зачем, как и для чего.

Медитации осознанности не имеют ничего общего с религией, сектой или эзотерикой. Это специальные научно-основные техники для тренировки ума, их задача очистить ум от концепций, иллюзий, навязанных мнений, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть

Не обязательно сидеть в позе лотоса во время медитации, это не является обязательным требованием на ретрите. Сидеть можно так, как тебе удобно, на полу, на стуле, на кресле, на подушке, то есть так, чтобы было максимально комфортно. Достаточно сидеть с прямой спиной и вытянутой вверх макушкой. Во время ретрита даются точные пошаговые инструкции для начинающих практиков

Вам не о чем переживать, на ретрите вам ничего не угрожает. Подобные опасения «с отлетами» чаще всего возникают от незнания и неправильной интерпретации нового чувственного опыта, который возможно переживали ваши знакомые. Рядом с вами будет опытный проводник, который вас будет бережно сопровождать на пути всей практики и давать правильные инструкции и описание различных стадий развития медитации.

Во время медитации мы тренируем ум быть в моменте здесь и сейчас, т. е. учимся всегда оставаться присутствующими в настоящем моменте. Никуда не улетаем. Это ключевая особенность практик осознанности, в отличие от концептуальных практик, где человек может заиграться в иллюзиях своего ума. Цель випассаны — отрезвить ум от концепций и вернуться в структуру реальности, в настоящий момент

Молчание — это не обряд, не ритуал, не запрет. Тишина и молчание — это условие, для того чтобы привести наш ум в ясное спокойное состояние, когда человек начинает слушать и слышать себя, принимать верные решения.

По многочисленным отзывам и обратной связи участников ретритов, молчать — это не сложно. Гораздо сложнее наблюдать за своим умом, который постоянно отвлекается. После випассаны многие участники делятся тем, что им понравилось молчать, а некоторые даже после ретрита хотят сохранить молчание еще какое-то время. Потому что чувствуют ресурс во внутренней тишине, ровном и спокойном состоянии. Когда ум успокаивается в медитации, то нет особой потребности в разговорах, которыми мы часто занимаемся в обычной жизни

Для спокойствия вас и ваших близких, вы оставляете контакты организаторов своим родным и близким, а также оставляете нам контакты ваших близким. Таким образом у нас есть двусторонняя связь на случай, если вдруг в ваше отсутствие что-то случится. Как правило, ничего критичного за время вашего отсутствия не происходит. Лишь беспокойный ум подкидывает разные истории и вовлекает в эти сюжеты